Ce cours de marche nordique sur circuit, basé sur le renforcement musculaire, propose six ateliers à effectuer au rythme d’une musique entrainante spécialement développée pour l’occasion. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice intensif suivi de 20 secondes de récupération, pour un corps de séance d’une durée totale de 30 minutes.

Accessible à tous, chaque exercice propose des variantes en fonction de la condition physique des pratiquants. L’approche sous format de circuit permet de pratiquer selon l’intensité souhaitée.

NORDIC’fit est exclusivement dispensé dans les clubs FFA.

tarifs si vous souhaitez que je développe ces séances.

• Offre réservée pour les licenciés FFA. Grp de 6 personnes mini à 12 maxi .. 6 euros/ séance d'une heure ou 50 euros les 10 séances.
• Périodicité 1 à 2 fois / mois

Et vous ça vous tente?

Découvrez NORDIC’Fit, nouveau concept de marche... par FFAthletisme

PPS, PPG, ces abréviations quelque peu méconnues regroupent des programmes qui constituent la base d’une bonne condition physique. La Préparation Physique Générale (PPG), comme son nom l’indique, est utile pour préparer son corps d’une manière générale grâce à des exercices adaptés pour l’ensemble des muscles (renforcement musculaire, gainage, etc.).