Appellez moi 06 31 12 85 79
Appellez moi 06 31 12 85 79
Je reste à votre écoute pour améliorer le service de coaching !!
Si vous voulez rejoindre un groupe sympa avec une bonne ambiance tout en travaillant pour progresser dans vos objectifs alors ces groupes sont pour vous !!
Pour m'aider à connaître vos souhaits vous pouvez remplir le questionnaire sur Google drive !!
Vous pouvez y répondre en cliquant ici
Vous êtes un sportif ou sportive qui veut préparer un objectif, relever un défi ou tout simplement rester en forme, je vous propose différentes offres et services individualisés ou collectifs
Ce week end j'encadrais un stage de course à pieds avec Pierre et Katia qui souhautaient retrouver l'envie et se motiver pour retrouver le chemin de la compétition.
Début du stage à 13h30 avec Pierre Salesse et Katia un petit couple venu d'Alsace pour un stage de course à pieds avec moi.
Pierre m'a demandé de leur préparer et encadrer un stage sur deux jours axé course à pieds et TREK. Un bel après midi de sport et d'échange bien sympathique.
Pour commencer une séance de fartlek au Mont olympe, quoi de mieux pour mettre en jambe. ( 1h25 avec 2 blocs de 20"+30"+40"+50"+1"+50"+40"+30"+20") sur un circuit vallonné très tonique avec de belle relances et allures .Suivi par une séance de PPG Urbaine de 40' où les jambes ont bien chauffées.
Au matin du deuxième jour on commençait par un réveil musculaire en marche nordique. Enchainé par une bonne séance au seuil entre 4'10 à 4'20 pour donner du rythme ( 1h avec 4'+6'+5' ) cela terminait la partie running du stage.
Ensuite départ pour Les Terrasses du Warcan à Olly et partager un bon repas avant le départ pour le TREK marche qui finalisait cette journée à 30 km multi sports.
Un très beau week end sportif, de plaisir, d'échange.
Merci à Pierre et Katia pour leur confiance et ces moments de plaisir.
Si comme eux vous souhaitez faire un stage course à pieds, trail, marche nordique ou TREK contactez moi.. ( 06 31 12 85 79)
Que ça soit en Trail ou route le vélo apporte beaucoup en complément ou en couplant à la CAP. Je pense et le met dans mes plans surtout en trail pour travailler différemment et sur d'autres registres. Perso je le fais aussi pour mes préparations et là différence se fait sentir sur des points positifs.
Alors n'hésitez pas !!! rouler..
Article sur J'aime courir : Cliquez ici
Vous avez besoin de conseils ou pour réaliser un objectif (Trail, Ultra Trail, course de vacance, corrida, du 10 km au marathon, ou autres) ou simplement courir pour la forme, je peux vous aider dans la conception d’un plan avec ou sans suivi selon vos souhaits et niveau.
Voici un plan gratuit pour vous aider dans vos séances.
Si vous souhaitez un plan détaillé et suivi Consultez mes offres
Vous avez besoin de conseils ou pour réaliser un objectif (Trail, Ultra Trail, course de vacance, corrida, du 10 km au marathon, ou autres) ou simplement courir pour la forme, je peux vous aider dans la conception d’un plan avec ou sans suivi selon vos souhaits et niveau.