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  • Remise en forme

    Vous souhaitez retrouver un minimum de condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps et être bien dans la vie de tous les jours?
  • TRAIL, running et Marche nordique

    Vous avez besoin de conseils ou réaliser un objectif (course de vacance, TRAIL, marche nordique, corrida, du 10 km à l'ULTRA TRAIL, ou autres)
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    Diminuer le stress au travail, améliorer la cohésion et le travail en groupe alors n'hésitez pas ouvrez votre entreprise au sport
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    Vous désirez avoir une silhouette harmonieuse? Vous souhaitez concrétiser des projets sportifs? Vous avez pris quelques kilos que vous n’arrivez pas à perdre malgré vos efforts ?
  • Le sport sénior

    Les activités physiques douces et sportives chez les séniors apportent beaucoup de bienfaits sur le corps et l’esprit
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REMISE EN FORME

Vous souhaitez retrouver un minimum de condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps et être bien dans la vie de tous les jours?

 

 

SPECIAL SENIOR

Les activités physiques douces et sportives chez les séniors apportent beaucoup de bienfaits sur le corps et l’esprit et surtout une aisance dans la vie de tous les jours. 

 

 

FEMME ET SPORT

Vous désirez avoir une silhouette harmonieuse? Vous souhaitez remodeler et raffermir certaines parties de votre corps et les gainer pour être mieux et moins fatigué ?

 

 

PREPARATION PHYSIQUE

La saison estivale, hivernale arrive et vous n’avez pas pratiqué d’activités sportives depuis plusieurs mois ? Vous souhaitez concrétiser des projets sportifs, (TRAIL, TREK, randonnée ou autre).

 

 

Remise en forme (5)

Si vous aussi vous avez du mal à sortir seul !! alors venez me voir pour faire du sport..
En solo, couple ou en groupe je vous proposerai une solution adaptées à vos envies..

Coaching à distance possible !!

Alors plus d'excuse on chausse ses baskets !!

les-excuses-pour-ne-pas-courir-1

Après midi sport santé et détente

mercredi, 28 février 2018 15:03 Écrit par

Venez découvrir différents domaines de la détente et du sport axé santé et loisir.

Le 18 mars de 14h à 17h au Cosec de Villers Semeuse vous aurez différents ateliers pour vous détendre et rencontrer des professionnels qui pourront vous donner des renseignements sur leur activités.

Planning de l'après midi ci dessous

Sept minutes pour garder la forme !

lundi, 05 mai 2014 13:59 Écrit par

QUELQUES ATELIERS SIMPLE POUR ETRE EN FORME

Le renforcement musculaire est utile à tous, que l'on soit sportif ou pour pratiquer une activité loisir. Les vacances approchent et certaines personnes adeptes de la randonnée vont faire pas mal de km et de dénivelé en montagne.

Détoxiner votre corps

mardi, 31 décembre 2013 15:14 Écrit par

La période des fêtes de fin d’année apporte beaucoup de joie : c’est pour beaucoup l’occasion de vivre des bons moments en famille et entre amis. 

Sportifs ou non, chacun prend plaisir à se retrouver ensemble. Sans vouloir jouer les trouble-fête, il convient aussi de penser à soi. L’activité physique est le bon moyen de nettoyer son corps. Autant profiter de cette période pour associer sport et détente.

Récupération un principe simple pour progresser

lundi, 09 décembre 2013 08:11 Écrit par

Relaxation, stretching, Yoga...

Le stretching, le yoga et la relaxation font partie intégrante de la vie d’un sportif. Ces disciplines peuvent aussi être un moment de détente de la journée et d’une séance de sport loisir.

L’activité physique apporte  un bien-être physique et psychologique. Elle provoque certaines tensions et changements physiologique  dans votre corps : accélération du rythme cardiaque, modification de la respiration, augmentation des hormones et changement métabolique.

Toutes ces variations sont positives sur votre corps.

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