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  • TRAIL, running et Marche nordique

    Vous avez besoin de conseils ou réaliser un objectif (course de vacance, TRAIL, marche nordique, corrida, du 10 km à l'ULTRA TRAIL, ou autres)
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    Vous désirez avoir une silhouette harmonieuse? Vous souhaitez concrétiser des projets sportifs? Vous avez pris quelques kilos que vous n’arrivez pas à perdre malgré vos efforts ?
  • Le sport sénior

    Les activités physiques douces et sportives chez les séniors apportent beaucoup de bienfaits sur le corps et l’esprit
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REMISE EN FORME

Vous souhaitez retrouver un minimum de condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps et être bien dans la vie de tous les jours?

 

 

SPECIAL SENIOR

Les activités physiques douces et sportives chez les séniors apportent beaucoup de bienfaits sur le corps et l’esprit et surtout une aisance dans la vie de tous les jours. 

 

 

FEMME ET SPORT

Vous désirez avoir une silhouette harmonieuse? Vous souhaitez remodeler et raffermir certaines parties de votre corps et les gainer pour être mieux et moins fatigué ?

 

 

PREPARATION PHYSIQUE

La saison estivale, hivernale arrive et vous n’avez pas pratiqué d’activités sportives depuis plusieurs mois ? Vous souhaitez concrétiser des projets sportifs, (TRAIL, TREK, randonnée ou autre).

 

 

Nutrition et sport

vendredi, 10 février 2017 08:12 Écrit par
Vous souhaitez retrouver un équilibre avec votre corps, retrouver un bien être de vie mais vous ne savez pas comment faire?
 
Avec Nicolas Noël nutrithérapeute et Jean philippe Gribout coach sportif venez nous rencontrez pour un bilan Nutri-sportif.
 
Un bilan complet vous sera proposé et un accompagnement personnalisé sera suivi si vous le souhaitez en nutrition et activités sportive ou planification pour les sportifs compétiteurs.
Nous vous proposons un pack Nutrisport pour la somme de 99 euros avec un bilan nutrition et sportif santé à compétition.
 
Le bilan sportif avec une analyse des données Diagnoform
 
DiagnoForm© est une méthode d'évaluation de la forme pour tous les publics de 5 à 80 ans qui répond aux questions suivantes:
-Suis-je en forme?
- Suis-je en bonne condition physique?
- Quels sont mes points forts et mes axes de progrès?
DiagnoForm© se compose d'une série de tests physiques basés sur les 5 grandes qualités physiques suivantes :
La force, L'endurance, La vitesse, La coordination, La souplesse
 
L'expérience de Nicolas en tant que kinésithérapeute lui a permis de comprendre que des liens existent entre l'alimentation et les pathologies médicales.
a5nutrisport
 
La nutrithérapie consiste en une recherche des symptômes ainsi que l'étude du mode alimentaire et de vie du patient. Un rééquilibrage alimentaire est mis en place. Un examen viscéral peut accompagné le bilan.
 
Les domaines de la santé pour lesquels la nutrithérapie intervient:
- Diabète
- Maladies cardiovasculaires:
- hypertension artérielle
hypercholestérolémie
- artérite
- hypertriglycéridémie
- insuffisance cardiaque ou décompensation cardiaque
- pathologies veineuses
- prévention accident vasculaire cardiaque
- Système musculo-squelettique:
- hernie discale
- tendinites
- canal carpien
- calcifications articulaires et musculaires
- périarthrite scapulo-humérale(PSH)
- vieillissement:
- arthrose
- ostéoporose
 
 
Nicolas Noël / Nutrithérapeute
2, rue de Mulhouse 08200 SEDAN
Tél 06.87.29.82.24
 
Jean philippe Gribout / coach sportif sport santé
20 rue du Séquoia 08000 La Francheville
Tél : 06 31 12 85 79

Stage sportif avec les Kotas nordique

jeudi, 29 décembre 2016 13:51 Écrit par

pubkotassport

Nouveauté 2017 avec mon nouveau partenaire les Kotas nordique près de Balaives et Butz dans les Ardennes.


"Dans un coin de verdure quatre chambres d'hôtes dans des kotas aménagés dans l'esprit Saami, Lapon, Finlandais et Viking. Construit au bord de l'eau, les kotas disposent d'un ponton privé orienté plein sud et d'un environnement idéal.Un kotagrill est à votre disposition pour prendre vos repas et un espace bien être compléte notre offre pour un séjour de détente.. Situé à Balaives et Butz dans les Ardennes"

Stage course à pieds et sport

lundi, 19 décembre 2016 07:49 Écrit par

Ce week end j'encadrais un stage de course à pieds avec Pierre et Katia qui souhautaient retrouver l'envie et se motiver pour retrouver le chemin de la compétition.

pierrekatia

Début du stage à 13h30 avec Pierre Salesse et Katia un petit couple venu d'Alsace pour un stage de course à pieds avec moi.

Pierre m'a demandé de leur préparer et encadrer un stage sur deux jours axé course à pieds et TREK. Un bel après midi de sport et d'échange bien sympathique.
Pour commencer une séance de fartlek au Mont olympe, quoi de mieux pour mettre en jambe. ( 1h25 avec 2 blocs de 20"+30"+40"+50"+1"+50"+40"+30"+20") sur un circuit vallonné très tonique avec de belle relances et allures .Suivi par une séance de PPG Urbaine de 40' où les jambes ont bien chauffées. 

Au matin du deuxième jour on commençait par un réveil musculaire en marche nordique. Enchainé par une bonne séance au seuil entre 4'10 à 4'20 pour donner du rythme ( 1h avec 4'+6'+5' ) cela terminait la partie running du stage.

Ensuite départ pour Les Terrasses du Warcan à Olly et partager un bon repas avant le départ pour le TREK marche qui finalisait cette journée à 30 km multi sports.

Un très beau week end sportif, de plaisir, d'échange.
Merci à Pierre et Katia pour leur confiance et ces moments de plaisir.

Si comme eux vous souhaitez faire un stage course à pieds, trail, marche nordique ou TREK contactez moi.. ( 06 31 12 85 79)

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